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- 共依存的問題，是根植在有毒的羞恥感上的心理疾病——患者因生為人而產生內在缺陷感與瑕疵感。在將感覺內化的過程中，羞恥心本應是一種表示『界限』的健康信號，竟變成了一種強大持續的存在狀態，甚至成為了一種身份。一旦有了這種有毒的羞恥感，一個人便會與其真實的自我失去接觸。隨後發生的，是一種對失落自我的長期哀悼。臨床上把這種狀況稱為低度長期抑鬱。
- 有毒的羞恥感主控情緒。它把我們所有的感受束縛於羞恥之下，以至不論我們感受到的是憤怒、沮喪、恐懼、喜悅、需要或慾望，都會一律覺得羞恥。因此，只要子女覺得有所需要，雖然是自然的表現，這名身為成年孩子的父母便會感到生氣，而對子女橫加羞辱。如此一來，以後只要子女受傷的內在小孩感覺有需要，他就會覺得可恥。例子：每次只要我覺得需要人幫助，就會覺得很丟臉。到頭來，不管情況其實有多正當，這個自卑的人總是會在有性需求的時候，感覺到羞恥。
- 一旦一個人的感受受束縛於羞恥裡，他便會變得麻痺。這種麻痺無知是一切癮癖產生的前兆。因為，癮癖是這個人能夠產生感覺的唯一途徑。例子一：一名長期沮喪抑鬱的人也許會因其工作狂的癮癖，而變成一名超有成就的經歷；他只有在工作中才能有所感覺。例子二：酗酒或有毒癮的人，會因為使用一些能改變心情的藥物而感到亢奮。例子三：有食物癮的人，則會在胃裡感到充實時，感到滿足於幸福。
- 每種癮癖都會讓這個人感受到愉快的情緒，而避免了痛苦。癮癖中的心情，會改變這名精神受創的內在小孩的痛苦與傷痛。有毒的羞恥感所造成的精神傷害是自我與自我之間的破裂。一個人因而在他自己的眼中受到了痛苦的貶抑，他成了自己所蔑視的人。
- 當一個人認定他不能做自己，那他就不能與自己合為一。癮癖所帶來的那種令人心神蕩漾的心情改變，帶來一種幸福感，與自我合而為一的感覺。然而，只要這個人感覺到了自己真正的感受（自卑感），他就會覺得自己很可恥。因此，為了避免那種痛苦，他便會麻痺過去。
- 當現實讓人難以忍受，我們會使用各種自我防禦的方法，來達到麻痺痛苦的目的。最常用的方法是：否認（『那沒有真的發生』）；壓抑（『它從來沒發生過』）；意識分裂（『我不記得發生什麼了』）；投射（『它是發生在你身上，不是在我身上』）；轉移（『當我覺得它在發生的時候，我就吃或是做愛』）；弱化（『它是發生了，但沒什麼大不了的』）。
- 情緒是由直接經驗所表現出的各種形式。在我們感受到自己的情緒時，就是在與身體上的真實做直接的接觸。情緒也是各種能量的外在表現，是物質性的；是在我們有意識的知覺到它們之前，就已表達在我們身體裡了。
- 情緒，是最基本的力量。每個孩子生來就已經有這些事先規劃好，放進他臉部肌肉之中的表情。我們需要靠它們來捍衛基本需要。每當需求之一受到威脅，我們的情緒能量就會發出信號。
- 大多數人被允許去感受喜悅、興趣或驚奇，這些都是正面性情緒，所謂的『好的』情緒。但事實上，一旦恐懼、悲傷或憤怒受到壓抑，在感受興奮、興趣和好奇方面的能力，也就會關閉起來。由於我們的父母遭受這樣的事，所以，他們也不能讓我們有這些感受。孩子太興奮、好奇或好問的時候，便會遭到責備。
- 一旦伴隨某一創傷經驗的那種情緒阻塞不通了，心靈就無法再評估或整合這份經驗。當情緒能量阻塞創傷的解決，心靈本身的運作能力便會衰減。多年過去，由於情緒能量的阻塞情況隨著多次類似經驗的發生而越演越烈，心靈的衰減也就益發惡化了。每一次，只要有一個新經驗，是與最早的創傷有任何類似之處的，我們就會產生強烈的反應，是與實際發生的狀況不成比例的。此稱為自發性的年齡退化。
- 在受傷的內在小孩裡面，充滿了源自童年創傷的許多解不開的能量。我們需要悲傷之情緒的理由之一，就是為了要完成過去的傷痛事件，以便我們的能量能為今日所用。一旦不被允許表達悲傷，這份能量就被凍結了。
- 功能失調的家庭所使用的規則之一，就是『沒感覺』。這項規則會阻止你的內在小孩知道自己的感覺是如何。另一種規則，便是『不談論』，表示，情感的表達是被阻止的。在某些情況下，也表示，你只能表達某些特定的感情而已。情感被視為軟弱的象徵，並且會一再被教訓『不要那麼情緒化』。
- 處理原痛，牽涉到實際去經驗那些原始的受壓抑情感，此被稱為『解開覆蓋的過程』。只有這樣才能造成“二級改變”——『解開情感之結的深度改變』。“一級改變”，只是把一種強迫轉為另一種強迫而已。例子：我讀了每一本書，也在治療中與人討論我的問題，但我還是不斷有形之於外的強迫性行為。我追求了更高的意識層，嘗試了解能量醫治的方法，沉思又禱告，我還是改變不了那種外在顯現的行為。但我不知道的是，我需要去擁抱我裡面那名心碎的內在小孩，安慰他為了失去父親、家庭、失去的童年，而感受到的深深寂寞和濃濃情愁。我要擁抱我原始的痛苦，這便是所謂的『合法受苦』。
- 悲傷是醫治性的情感，涉及人類全面的情緒。如果被允許悲傷，我們就會自然地獲得醫治。
- 你的原痛是一種未獲解決之衝突的累積，這些衝突的能量在經過長時間積存後，如滾雪球般越滾越大。由於內在小孩無法執行悲傷作業，於是便將它凍結起來。他一切的情感都被有毒的羞恥感所束縛。
- 這種羞恥感是因為最初的『人際橋樑』斷裂所導致。我們會覺得不能依靠主要的照顧者。事實上，我們相信，我們並沒有權利依靠任何人。對孤立和依賴任何人所懷的那種恐懼感，是有毒的羞恥感所造成的兩大主要結果。
- 為了醫治受到有毒羞恥感侵害的那些情感，我們必須走出躲藏之地，去信任某個人。如：信任一個諮商人員或諮商團體。你的內在小孩需要一位肯支持他、不會羞辱他的同盟，來承認他的被遺棄、被忽視、受虐和被困。你必須信任自己，做你內在小孩的同盟。這些都是處理原痛作業的基本要素。
- 事實上，你不可能完全信任諮商人員和諮商團體。因為一旦情況緊急，他們仍會自顧不暇。但你總可以相信你自己。『在所有你認識的人裡面，或許你才是你永遠不會離開或失去的那一位。』
- 過去你所聽說過許多所謂合法的為人父母之道，其實都是一種有害的侵犯。如果你仍然真心希望能夠減輕 / 理解當年你受羞辱、被忽視、或是必須去照顧你父母的那些情形，那你現在就得接受事實，承認這些事真的傷害到你的靈魂。
- 常常你受的苦越多，就越會認為是自己不好，並且把父母親過分理想化。每個孩子都會把父母過分理想化，這是他們確保生存的方法。然而，當受虐的孩子把父母過分理想化以後，他就一定得相信，他自己要為受虐負責：『他們會打我，是因為我真是壞透了；他們強暴我，是因為我不好；會向我大吼大叫，是因為我不守規矩。是我有問題，不是他們——他們很好。』對父母理想化，是自我防禦的核心，一定得把它拆掉。
- 震驚是悲傷的開始。隨著震驚而來的，常常是沮喪和否認。它常常是以討價還價的方式來表現。
- 接著，隨著悲傷產生的情緒，是憤怒。那是針對精神創傷而產生的一些合法反應。
- 例子：假設當年他們在倒車的時候，意外壓斷了你的腿。於是，這些年你都只能跛著行走，而你卻一直不知道你為什麼會變成這樣。那你是不是有權知道當年發生了什麼事？這個問題的答案，當然應該是肯定的。即使那些發生在你身上的事，並不是有心造成的，你應該還是可以表示憤怒。
- 繼憤怒之後而來的，則是傷心和難過。如果我們被傷害了，我們必須為那件背叛我們的事而表示哀痛。我們得為原本可能有的事（夢想和期望），表示哀悼之意。我們要去哀悼我們那未獲實現的發展性需要。
- 傷心和難過之後，常會有後悔的情緒發生。例子：『要是當時不是那樣就好了，也許我就能有一些不同的做法。或許只要當初我更愛我爸爸一點，告訴他我需要他，那他就不會離開我了。』
- 在輔導亂倫和身體受虐者的時候發現，他們竟會對於被侵犯這件事感到罪惡感和懊悔，就好像他們在某些方面要對這件事負責一樣。當我們為已經去世的某人而難過的時候，悔恨有時候是合宜的。比方說：也許我們覺得，當初要是能在死者身上多花上一點時間就好了。
- 但是，當你在為童年遺棄的生活而哀傷的時候，你一定得幫助自己受傷的內在小孩看清楚，其實是沒有任何事能使情況有所改變的，他的痛苦是有關於他身上的遭遇，而不是在他這個人。
- 哀傷最深處的核心感受，是那種有毒的羞恥感和孤獨。我們是因為遭到遺棄而覺得羞恥，覺得自己不好，好像是被污染了的壞孩子。而那種羞恥會導致孤獨，因為內在小孩覺得自己有缺陷和瑕疵，所以他覺得必須用那經過適應調整的假我來遮蓋真我，用假我來辨別自己；而他的真正自我便孤單無依了。
- 停留在最後一層的痛苦感受之中，是整個哀傷過程中最困難的一部分。治療上的說法是，『唯一的出路，便是走過去。』待在這一層的羞恥和孤獨中，的確很困難；但是一旦能夠擁抱這些感受，就能由另一邊走出來。迎向那個一直在躲躲藏藏的自己。
- 這是因為當年我們為了要在別人面前把它隱藏起來，所以便也把它由我們面前藏匿起來了。在擁抱羞恥和孤獨時，我們也開始接觸到最真實的自己。
- 所有這些感受都需要被感覺與體會。我們需要充分宣洩它們，任自己憤怒、哭泣和顫抖。這些都需要花時間。恢復感覺是一種過程，而不是一個事件。與內在小孩接觸，讓他知道有人在身旁，他不是孤獨而行，是件快樂的事，能立刻帶給人解脫的感覺。
- 每個人用在哀悼情感上的實際時間都會有所差異，沒有人能夠確切說出哀傷過程所需要花費的時間是多少。關鍵就在曉得如何放開你的防禦。事實上，你不可能永遠躲在防禦後面，總會有些人和地點是不合適進行悲傷處理作業的，而你也不時需要給自己一個喘氣的機會。
- 因此，悲傷的過程或階段可能反反复复。也許你會發現自己在某一天裡承認了那些情緒，但三天后卻又覺得自己退步了。不過你總可以順著這些週期向前推進。這些感受給人的感覺是很要緊的。因為你不可能醫治那些你無法感覺的情感。當你能經驗那些舊有的情感，並且願意為內在小孩而留在那裡，醫治的工作便會自然發生了。
- 當你在做感受處理作業時，要注意安全。你最好是去找個伴或是在團體中進行此事。務必注意，找個人跟你一起，好在完成這項作業時，跟他們談一談。不要進行得太快。冰凍三尺，非一日之寒，這些長時間造成的問題，需要花上長時間來化解。如果你覺得你受不了了，就要馬上停止，讓已經做的那些功夫得以整合。如果那種讓人喘不過氣來的感覺持續不退，就要去找經過訓練的治療師來幫助你。