第七章：重尋學齡期的自己（6 歲 - 思春期）

成長失常的現象

許多孩子討厭學校，覺得它沉悶、無趣又有壓迫感，理由之一是因為教育常常都是一種精神創傷之源。在大多數公立學校裡，孩子們按照年齡做水平分組。大家常假設所有十歲大的孩子都是屬於同一程度的成熟度。這完全是錯的。你的內在學齡前小孩可能就因為在錯誤的時間，上了錯誤的年級而受到了傷害。
學校的評分系統是相當讓人感到羞恥與沮喪的。它常會壓迫孩子去強記、爭取好成績。它很顯然是在要求完美主義的。它以一種精神傷害的方式來度量人。跟所有完美主義的系統一樣，你永遠趕不上其中的高標準！如此一來，便造成了有毒的羞恥感，使人產生一種自覺缺陷之感。畢竟，如果你是你，而世上又沒有別人像你，那我們又該拿你和誰比？事實上，所有完美主義式的系統都是在拿我們和別人的心理投射產品相比。
孩子們在學校裡成績失敗以後，會使他們產生很大的痛苦；他們覺得自己差人一等，而且形成了一種存在傷害：『我不對勁。』如果孩子們在學校裡學得太好，那也會造成問題。生命中的每件事都變成了一個可能的 A；每件事都成了以成績表現為中心的事。
我們的學校系統，也和家庭系統一樣，有功能失常的現象。它不會提供能肯定我們是誰的環境，也不把我們看成我們真正所是的那種獨一的人。世上沒有哪兩個人是一樣的。你的內在學齡小孩在要求符合完美主義的學校系统重擔下，收到壓榨。你不是對於成功的機會感到絕望而遭到退學的命運。學校所鼓勵的是順應與強記，不是創造性與獨一性。生命中最具創造力的層面，都是好玩又好奇的。
雖然世上有不少勇敢、有創意、又關愛人的老師，但同樣有許多易怒、愛侵犯人的為人師者。這些老師們把他們自己受傷又憤怒的內在小孩投射到學生身上。你的內在小孩可能就這樣成了受害者。也許，也有其他的孩子能認同你所受的痛苦，但問題是，他們也沒有能力去改變什麼。

接受詢問

如果你在對某個特定的階段下功夫，卻突然記起了前個階段裡的某件事，那很好，把它寫下來，並盡快使它得到合法認同（被你承認）。一旦你開始了這種工作，常常會有些記憶不時跳躍進來你的腦海裡。你跟你受傷的內在小孩接觸得越多，就越能進入你童年的轉換狀態。你在重新進入意識狀態的時候，會開始記起更多事情。
由學齡期開始，記憶通常會顯得更為鮮活。現在，把你的內在小孩的過去歷史寫下來。要記住，這個階段涵蓋了你從六歲左右到青春早期的生命（青春期多發生在小學二年級時）。青春期裡常會出現全新的複雜心理能力。我們建議，你不妨逐年回想你的就學歲月。
在你的學齡期，重要的成年人物，除了你的父母以外，也包括你的老師、牧師和一些較為年長的孩子。把他們每個人的名字寫下來，並且就他們是否關懷你，還是在精神上傷害你，提出評論。關懷的意思是，他真的在那兒陪你，並且願意為你的緣故而看重你。他能提升你的『我存在意識』。而在精神上傷害你的人，也就是那些會給你有毒羞辱的人。
生命的里程碑：寫下每一年三項最重要的事件。例如：

六歲大時：
1. 開始上一年級；
2. 有一天尿褲子，並在全班面前受到羞辱；
3. 爸爸在家的時間比任何時候都多。
七歲大時：
1. 升上二年級；
2. 聖誕節得到一台錄音機；
3. 爸丟了我們的車子，用祖父的車子時拋了錨。
在這張單子上列到你十三歲為止。你會注意到，六和七歲對我來說，並不是特別有創傷性。你可以任你自己把一切想起來愉快與不愉快的記憶，全部納入。
創傷事件：你生命中的某些經驗會造成最嚴重的精神創傷。例如：我九歲大時，父親和母親第一次分開，那是隨後幾次身體分離的起源。隨著時間的過去，分離的時間也就越來越長。
也許，多年來你一直記得過去一些看起來很小的事情。你並不太知道為什麼你惦記它，但就是記得。這可能表示，在某些層次上，其中涉及到不當的侵犯。例如：我總記得我五歲時，一名十來歲的鄰居男孩逼我姐姐（她當時六歲）去摸他的生殖器。不知怎地，我也隱約知道（但並不是真的明白）我是看見一件很不好的事。發生在我姐姐身上的是真的性侵犯。現在我明白，我為什麼一直會被這個記憶所困擾。

與一位支持夥伴談談學齡前的往事

把你的事讀給朋友、支持者或治療師聽。給自己足夠的時間去接觸這段期間裡的侵犯事件。把重點特別放在以學校系統本身為一種精神上的創傷。把你無法在學校裡做你自己的明確細節寫出來。記下任何你被老師或其他孩子欺負、侵犯的事件。

感受這些感受

好幾張你自己學齡期的照片出來。把這些照片拿來和你已經寫過、有關那個年紀的各種事情聯想在一起。你的照片能幫助你和你所壓抑的情感痛苦聯繫在一起，或者你也常看到你臉上一片木然於空白。到了七、八歲，你會開始發展更為複雜的自我防衛。你學會了如何進入你的頭腦，阻隔你過去和現在的情感。

撰寫一篇神話或童年故事

在這個年齡層，我希望能介紹一種新、又有力的寫作練習—— 寫一篇有關你的童年的神話或童年故事。你的故事可以用發生在求學期間的事件（一件事或多件事），或是稍早一件對你具有強烈影響力的事情為中心。這種神話或童年故事的好處。，在於他們能夠避開理性思想大腦，你的故事可以是有關於動物，或有關諸神、國王和皇后等。
你的故事應該有兩個部：第一部分『從前……』開始，並且描述你選定的那些事件，把重點放在它們是如何造成這種精神傷害。第二部分，則應由『等他/她長大以後』開始，然後著重於描述此一精神傷害後來對生命產生的損害結果。
一旦你寫好了你的故事，一定要把它讀給支持你的那位朋友或支援團體聽。這個故事能幫助你接觸那被人遺棄的感受。它也能幫助你看出，你遭到忽視、未達成的發展性依賴需求，與你後來的生命史之間的關聯。
當我們能夠明白，『成年孩子』的問題，是與那些發生在我們身上的事情有關，而不是與我們真正是誰有關，那就能醫治我們的毒性羞恥感了。看出自己是如何在向外實現那些未獲滿足的童年需要，也會有助於減少我們的毒性羞恥感。

表白

供你內在學齡期小孩用的表白如下——

寶貝，你可以在學校裡做你自己。你可以為你自己挺身而出，而我也會支持你。你可以按自己的方式去學着做事情。你可以考慮一些事情，並且在接納它們成為你自己的之前，先試一試。你可以相信自己的判斷；你只需要接受選擇之後所生出的結果。你可以按自己的方式做事情，也可以不同意別人的做法。我愛你所是的這個樣子，寶貝。你可以信任你的感受。如果你害怕，就告訴我。你可以感到害怕，那是沒有關係的。我們可以談一談。你可以選擇自己的朋友。你可以按別的孩子衣著的方式穿衣服，也可以照你自己的方式去穿。你有權擁有你想要的東西。我願意在任何情況下，和你在一起。我愛你，寶貝。